我們看到的更多是超模在舞臺上光鮮亮麗的一面，很少去關(guān)注她們背后的生活。很多時候她們的日常和健身聯(lián)系密切。
　　但是除此之外，她們真實生活的日常也和平常人有些差距的，作為模特她們要時刻保持自己身材的完美，必須永遠(yuǎn)處在“備秀”狀態(tài)。她們要隨時讓自己處在巔峰狀態(tài)，瘦還不足夠，她們必須把身心都掛在弦上，隨時隨地都能上T臺表演。”

　　所以基本上都不能松懈，即使是在休假的時候也要時刻的注意去保持身材等，隨時隨地的健身鍛煉，基本上就已經(jīng)成為了常態(tài)的事情。
　　超模們都是保養(yǎng)中的“戰(zhàn)斗精”，時刻保持最佳狀態(tài)對她們來說基本就是常態(tài)了，沒有一絲贅肉的好身材就是證明。注重保養(yǎng)的她們，不僅身材一流，與同齡人相比，她們的臉蛋也更為緊實飽滿，細(xì)滑彈潤。隨便擺個Pose就是一張街拍硬照。
　　她們的日常飲食都是輕食派，不會吃過多的糖鹽還有油。作為減肥路上的這三座大山，有誰能夠拒絕的了呢，但是她們就會做到。偶爾的小放縱都會讓她們自責(zé)好久，日常的飲食還是離不開各種營養(yǎng)健康的食物。

　　各種的蔬菜沙拉，蛋白質(zhì)，還有各種自制的奶昔飲品咖啡什么。蔬菜為主，搭配一顆煎蛋或者少量蝦仁來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一小片烤面包和幾塊香煎土豆，用以補(bǔ)充維持身體正?；顒铀璧哪芰俊?br/>　　她們的菜品都主打精致派，一餐一碟中食物一小部分就以足夠。像超模的餐食中，羽衣甘藍(lán)是超模們都愛的一種蔬菜，不但有助于瘦身還具備抗癌、抗氧化的功效，沙拉中搭配的洋蔥不僅可以提升菜品口味，還可以降低血黏度、降血壓。
　　適量的花生可以提供人體所需的脂肪，保證肌膚不會過快衰老。但是他們也會攝入碳水化合物，因為在運(yùn)動與膳食營養(yǎng)補(bǔ)給中，除了適量的蛋白質(zhì)、脂肪和水之外，碳水化合物也是重要的一項，有了它才能為肌肉和大腦提供能量。
　　還有就是要每天充足的睡眠，不喝含有酒精的任何飲品，日常就是吃一些沒有卡路里的食物。超模們曾經(jīng)在采訪中說到，她們其實在飲食方面吃的特別簡單。最讓她們花時間除了完美的身材之外，還有皮膚的保養(yǎng)。

　　她們對早晚的面部清潔是非常重視的，保濕是被認(rèn)為面部護(hù)理中最重要的一部分。精致的保濕和護(hù)膚會讓她的皮膚變得更加緊致和水嫩。另外很多超模都提到過喝水是很重要的。
　　如果要擁有美麗的身材，恒心是必須的。三天打魚，兩天曬網(wǎng)的行為，放到生活里來，怎么樣都是不可以的。就像超模都曾說，吃了一點油脂高的食物，下午的訓(xùn)練白做了。
　　所以如果要吃一些實在是特別想吃的大魚大肉時，一定要把吃進(jìn)去的食物化作熱量消耗掉。只有這樣保持不變的恒心毅力才可以成為更好的超模。