在大家的印象中很多超模的減肥都是不吃飯，然后純靠節(jié)食減肥，但是我們這位超?？刹灰粯?，Cindy Crawford傲人的身材卻令非常多的人羨慕，透露她的秘訣就是吃黑巧克力！
　　并且每周有3天時間不吃白色食物，如面粉、米飯、糖。吃巧克力也可以保持好身材，在一般人的慣性印象中巧克力似乎就是肥胖的源頭。而且Cindy Crawford還講到她非常討厭復(fù)雜的飲食和健身計劃。所以超模的身材不僅僅是靠節(jié)食，合理的飲食加運動健身才是正確的方法。

　　坎蒂絲·斯瓦內(nèi)普爾人稱“糖糖”，作為模特的她就算是在一票高顏值的維密模特當(dāng)中也是很優(yōu)秀的。擁有完美胸部，纖細(xì)腰肢，修長大腿以及蜜桃般肌膚的她居然并不是靠玩命的健身來修飾自己，相反，糖糖只是做簡單的塑身鍛煉。當(dāng)然高蛋白和新鮮的蔬菜也是分不開的。
　　大多數(shù)人日常攝入的熱量比日?；顒有枰臒崃恳嗟枚?，以至于肥胖率不斷攀升。均衡營養(yǎng)飲食減肥方法主要是通過食用健康、營養(yǎng)的低熱量食品，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，是最受益終身的健康瘦身減肥方法。

　　因為減肥是生活習(xí)慣改變的過程，只有改變了生活習(xí)慣才能成功減肥。
　　減肥想要瘦多少，每個人都有不一樣的期望，大家期望也都不同，但是在追求減肥的速度上，大家統(tǒng)一的都是想讓速度變快一點，其實減肥真的不是越快越好。

　　如果減肥速度快的話，是很難堅持或者很很容易反彈，想要成功瘦小的并且長久保持的話，最好方法就是明確目標(biāo)，再加上慢慢的堅持。超模在平時運動的時候不只是只知道跑步哦，而是游泳，健身，跑步登山，每一種運動都會嘗試減肥的時候，讓自己的身體慢慢適應(yīng)下來。