自律，說(shuō)起來(lái)容易但是做起來(lái)很難，模特們每天在保持身材，訓(xùn)練的過(guò)程中也有很多的時(shí)候想放松一下自己，這是可以的，偶爾的放松會(huì)讓自己更加的有動(dòng)力，會(huì)更加的知道自己想要的方向。
　　所以自律應(yīng)該是大家所都需要去了解并作出行動(dòng)的事情。讓它變成一種行為習(xí)慣，變成深刻在骨子里的自信。作為模特。大家的最終的夢(mèng)想都是走向更大的舞臺(tái)，成為超模，有更大影響力，變得更加優(yōu)秀。

　　A girl should have two kinds of things that she and she want to achieve.
　　健身可以使身材打造的更美更健康，身體健康，身體的肌肉線條優(yōu)美、緊致，氣質(zhì)也會(huì)因?yàn)殄憻挾淖?。杜晨·科洛斯，是大家熟悉的維密天使。她利用戰(zhàn)繩鍛煉核心肌群、心肺功能及身體協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)肌肉耐力和爆發(fā)力。Natasha poly度假還在健身，一點(diǎn)也沒(méi)有讓自己在放松的時(shí)候松懈下來(lái)。
　　Every girl should do two things: have taste and shine.
　　但是超模也不是一開始就是超模的，大家都是在成為模特的期間慢慢過(guò)來(lái)的。吉賽爾邦辰說(shuō)，“每天清晨起床做瑜伽，花至少半個(gè)小時(shí)來(lái)做冥想是我每天的必修課。通過(guò)放空心靈，全身心地接受自己，感受身體的每一寸呼吸，感受大自然，我獲得了更好更健康的心態(tài)?！?/span>

　　像吉賽爾邦辰的這種自律性，可能大家在模仿起來(lái)三分鐘熱度是有的，但是并不會(huì)有很多人可以堅(jiān)持下來(lái)。這就是大家都共有的惰性在抗拒，這很正常。在剛開始的時(shí)候大家都會(huì)這樣，但是在經(jīng)歷了一段時(shí)間之后就會(huì)慢慢的接受了這種自律，然后慢慢的吧這種自律變成習(xí)慣，慢慢的去選擇接受它。
　　You only have one life. It's better to be interesting.
　　這個(gè)世界，沒(méi)有什么人是可以隨隨便便就能成功的。米蘭達(dá)可兒自己的人生準(zhǔn)則而言：80%的時(shí)間在自律，其他20%的時(shí)間才能稍微放松一下。超模的世界里，沒(méi)有“花瓶”。每個(gè)超模都是無(wú)比自律的。因?yàn)樽月桑屗齻兂蔀槌?，因?yàn)槿〉昧顺５墓鸸?，讓她們更加珍惜自律的意義。

　　當(dāng)然，有堅(jiān)定目標(biāo)感的自律，會(huì)讓她們朝著一個(gè)方向，持續(xù)專注，不斷努力，直到抵達(dá)成功的彼岸。