健身除了可以減肥減脂，還可以讓我們的模特們擁有更好的身材，而且堅(jiān)持健身的人，模特們的身材會(huì)更好。也會(huì)消耗更多的卡路里，讓我們的體脂率下降，擁有健康的同時(shí)也會(huì)有一副好的身材。同時(shí)堅(jiān)持力量訓(xùn)練的人還能練出肌肉線條，更加的有力量感。通過健身瘦下來的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)顏值變好看了起來。五官也會(huì)更加的立體好看，整個(gè)人也會(huì)有一種健康運(yùn)動(dòng)的自信感在那里。

　　而且如果堅(jiān)持模特健身的話自身的免疫力也會(huì)提高，身體也能會(huì)變得更好。但是大家雖然知道健身的好處，但是我們?cè)诮∩淼臅r(shí)候也會(huì)有很多注意不到的細(xì)節(jié)地方，如果沒有加以改正，那大家做的健身也是沒有任何的效果的。

　　而且健身的時(shí)候我們是要選擇適合自己的，尤其是模特訓(xùn)練的時(shí)候不要互相之間攀比啊，這樣很容易讓自己受傷，也根本沒有辦法練出效果的。
　　如果大家是初學(xué)者那我們就先從做好規(guī)范的動(dòng)作開始，學(xué)好姿勢(shì)很重要的，在質(zhì)和量之間，我們應(yīng)該先選擇的是質(zhì)而不是量，當(dāng)然在我們后期熟練了之后也可以增加量的積累。如果大家只是看重量而姿勢(shì)動(dòng)作不對(duì)，那也就會(huì)弄傷自己，更別提能有什么效果了。

　　亞歷山大·安布羅休作為巴西的首席超模，同時(shí)也是健身的愛好者，她總結(jié)出來的保持好身材的經(jīng)驗(yàn)就是混合型的鍛煉，有氧無氧加瑜伽的混合。貝哈蒂也是這樣，一周四五次的健身，而且不要節(jié)食減肥，健身減肥的時(shí)候也要好好吃飯。
　　還有像利馬喜歡拳擊，就會(huì)堅(jiān)持高強(qiáng)度的訓(xùn)練。超模們?cè)谄綍r(shí)沒事空閑的時(shí)候都會(huì)通過健身來保持身材，所以超模身材們都在無時(shí)無刻的控制體重保持身材，大家也趕快的動(dòng)起來吧。