在超模的秀場上，我們看到超模們的光鮮亮麗，看到了流暢有力量感的步態(tài)，看到了超模們健康又靚麗的形體。但是這也只是我們在舞臺上看到的模特們的常態(tài)。在臺下我們看不到的是模特的努力與汗水，甚至是為了一個(gè)動作而去上百次的練習(xí)，不放過任何細(xì)節(jié)。只有這樣才能夠讓自己在臺上更加的完美。
行走時(shí)身體的主要部分盡量舒展，不能彎腰駝背，不能低頭含胸，脊柱，應(yīng)盡量保持與地面垂直，肩放松，腹部收緊然后把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。
包括轉(zhuǎn)身等方面，這些都屬于模特們在訓(xùn)練中最基本的基礎(chǔ)的練習(xí)，但是有時(shí)候大家也會忽略的一個(gè)部位，就是背部訓(xùn)練。平時(shí)我們在站立的時(shí)候要求不能駝背，行走時(shí)要求挺直背部，從這些方面我們也都能看出來背部的訓(xùn)練是大家平時(shí)不能忽視的訓(xùn)練之一。
其實(shí)背部的主要是針對于背肌的練習(xí)，在模特行走時(shí)，腰挺直，感受背肌的力量，上半身的重心前移，感受背肌的力量推著向前走的。這樣上半身的律動感就出來了，整個(gè)人也會顯得很有力量感。
背肌的力量提起來之后整個(gè)人也不會有軟塌塌的感覺身形也非常的正。而且如果在模特訓(xùn)練背肌的同時(shí)上半身也可以得到訓(xùn)練，也可以讓肩頸得到訓(xùn)練，get超模們同款直角肩、天鵝頸的樣子。
想讓背肌得到訓(xùn)練可以平時(shí)多練習(xí)靠墻站立，或者是做一些專門針對背部的力量感訓(xùn)練。所以細(xì)節(jié)之處也是不能忽視的，畢竟細(xì)節(jié)決定成敗，如果沒有好好的練習(xí)在舞臺上在鏡頭前都會被放大顯露出來。想要站上舞臺就要付出努力。
