要說起目前市面上的減肥健身方法，可真的是五花八門，加上過了一個(gè)春節(jié)好多人的身材又圓潤了不少，減肥的欲火熊熊燃燒著。
如何快速燃脂？
如何簡單粗暴的瘦下來？
為了大家的共同需求，今天小編就給大家?guī)Я诉@款你值得擁有的健身大法——搏擊。
女明星的吸粉利器
作為時(shí)尚頂端的弄潮兒——女明星，不僅是當(dāng)季流行的帶貨王，近幾年也成了健身圈的時(shí)尚代言人。
自從袁姍姍因?yàn)椤?a href="http:///arctile/fashion_2_2/3734.html" target="_blank" title="">馬甲線”逆襲之后，不少女明星就像被打通了任督二脈一樣，紛紛開啟了健身吸粉之路。
袁姍姍的馬甲線
并且她們也不再像以前那樣，循規(guī)蹈矩的活在大眾審美里，而是越來越特立獨(dú)行，追求個(gè)性和自由。
在健身這事兒上的路子也越來越野，我們能看到許多女明星還有超模，開始“拳打腳踢”的練上了。
姚晨：搏擊的代言人
要說搏擊項(xiàng)目最忠實(shí)的代言人，姚晨首當(dāng)其沖，各個(gè)社交平臺都有她打拳的日常，可能是入坑太深。
她還在微博里宣稱：“之前學(xué)拳還屬于健身范疇，之后要正式進(jìn)入職業(yè)拳手特訓(xùn)，萬一練得好，也不是沒有改行的可能”。
超模：Gigi
如果你有關(guān)注過Gigi，就會發(fā)現(xiàn)她這兩年的蛻變非常明顯，曾經(jīng)因?yàn)槲⑴?a href="http:///arctile/fashion_1_4/1951.html" target="_blank" title="" style="color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: underline;">被維密拒絕的她。
減肥成功之后不僅完成了自己的維密首秀，還受到了越來越多人的喜愛。
超模: Adriana Lima
其實(shí)在超模圈，不僅是Gigi喜歡搏擊，很多超模日常的訓(xùn)練項(xiàng)目都有包括搏擊。
張雨綺
一直以潑辣女漢子形象示人的張雨綺，也是搏擊愛好者，不得不說這項(xiàng)運(yùn)動與她的性格倒是非常吻合。
孫儷
孫儷“娘娘”也是一位健身達(dá)人，時(shí)常在微博po出自己打拳的照片。別看娘娘身 材瘦小，但是練起拳來威懾力可不少。
劉濤
酷愛健身的劉濤也是搏擊愛好者。
關(guān)曉彤
“國民閨女”關(guān)曉彤也開始練上了。
女性因何喜歡搏擊
在我們一貫的印象中，搏擊是男性的專屬，拳臺上血腥的比賽場面也和女性格格不入。
為什么有這么多女性瘋狂的愛上了這項(xiàng)運(yùn)動呢？
這與新時(shí)代女性追求個(gè)性與獨(dú)立和搏擊運(yùn)動自帶的野性風(fēng)格密不可分。
近幾年，“女性運(yùn)動”的浪潮愈演愈烈，女性對自由平等與個(gè)性的追求與日俱增，喜歡搏擊就是一個(gè)很好的印證。
并且與其他運(yùn)動相比，搏擊還有一個(gè)得天獨(dú)厚的優(yōu)勢就是可以防身。在面對搶劫、性騷擾等意外情況時(shí)，能夠幫助女性減少傷害。
當(dāng)然，除了防身外，搏擊在健身方面也有著諸多益處。
一、 綜合性強(qiáng)
不同于傳統(tǒng)健身區(qū)分軀體鍛煉的方式，搏擊健身可在進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目的同時(shí)最大限度地調(diào)動身上各個(gè)部位的肌肉。
直拳、勾拳、擺拳、提膝、護(hù)頭、低掃、高掃、地面纏斗等都需要全身心地協(xié)調(diào)用力。
二、趣味性強(qiáng)
很多人健身堅(jiān)持不下去就是因?yàn)榭菰餆o聊，搏擊健身不同于傳統(tǒng)健身的枯燥單一方式。
結(jié)合拳擊、泰拳、散打、巴西柔術(shù)、摔跤等技術(shù)動作，再配以動感的音樂，張弛有度，豐富了健身的項(xiàng)目，也大大提高了健身的趣味性。
三、有助于塑形
拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動，練習(xí)拳擊對于減肥和提升個(gè)人體能和體力都有很好的效果。
拳擊步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長，臀位高;此外，拳擊進(jìn)攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個(gè)人都變得更加靈活。
四、宣泄情緒
現(xiàn)代人生活壓力大已是不爭的事實(shí)，把壓力通通打出去，也是拳擊受到人們歡迎的原因之一。
簡單粗暴并且對抗性強(qiáng)，沒有比搏擊更適合宣泄情緒的運(yùn)動了，并且搏擊運(yùn)動量非常大，半小時(shí)就能讓你筋疲力盡，所有的煩惱一掃而光。
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