作為超模當(dāng)然要隨時都保持好的狀態(tài)以備突發(fā)狀況，即使是休息的時候也不能懈怠哦。24小時保持戰(zhàn)斗狀態(tài)的模特們，時刻不敢松懈。

　　雖說在眾多維密天使中算不上是最好的身材，但是她的健身經(jīng)歷卻是最值得我們學(xué)習(xí)的。她分享了幾種減脂方法，并提醒到減肥有80%來自于控制飲食，20%來自于運動。

　　在減肥期間為自己制定了一系列食譜，每頓飯中以蔬菜為主，吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物。

　　而Sanne Vloet說的80%靠飲食，主要是她自己所采用的10:14間歇性斷食法。真的感覺到饑餓需要加餐的話，她會用健康的零食，蔬菜，堅果等代替主食，其余的14個小時只能喝茶咖啡或者白開水。所以大家想要嘗試的話也要依據(jù)自己的身體狀況來。

　　雖然沒有工作行程，但依然準(zhǔn)時起床的超模們也會在清晨來一波瑜伽運動等，激活自己的身體，達(dá)到一天的好心情。

　　成都新時代模特學(xué)校 http://bj.modelschool.cn/