私人訂制，大家都很熟悉，在現(xiàn)在的這個時代什么都可以私人定制，在服飾、珠寶等眾多領(lǐng)域早已風行。
　　而眼下超模?們在花費巨資的“私人定制”健身計劃也逐漸地開始盛行起來，作為超模大家對于身材管理也是絕絕子.
　　既控制自己飲食又開始為自己進行私人定制式的訓(xùn)練。

　　ModelFIT訓(xùn)練ModelFIT是健身私人定制潮流中的典范，聯(lián)合創(chuàng)始人中就包括一位“維密”的超模教練。
　　ModelFIT的訓(xùn)練基于每個不同的個體定制，它結(jié)合了普拉提、瑜伽、平衡、動態(tài)和穩(wěn)定性訓(xùn)練，適用于各種體型的女性和部分男性。
　　主要針對被忽視、不常使用的小肌群，讓這些肌肉能延展、強化身體，在某種程度上重塑體型。
　　還有Brooklyn Body Burn訓(xùn)練這是一種強度特別大，但對身體傷害很小的塑身訓(xùn)練。會運用工具，并增加肌肉線條，幫助燃燒脂肪。
　　主要是借助一叫megaformer的健身器材完成。這與普拉提有相似之處，這項運動目的是要讓肌肉疲勞，所以全部的動作都要慢而精準才能達到終極雕塑效果。

　　可見超模們在身材管理上也是下了很大的功夫的。
　　芭蕾舞的形體訓(xùn)練也是大家最喜歡的訓(xùn)練之一芭蕾舞形體訓(xùn)練主要根據(jù)一些芭蕾舞的局部運動雕琢身形。
　　如芭蕾舞的腹部運動：背部慢慢往后傾，感覺腹部開始繃緊用力時就停住，上半身后躺約30度，下腹部用力撐住。再往后躺一點，上半身放低又抬起，同時腹部收緊。
　　還有芭蕾中的上下震動、側(cè)邊扭轉(zhuǎn)等等動作。在大秀之前，模特們會從以前的1周4次訓(xùn)練，增加到了1天2次，1次1個半小時。

　　這種訓(xùn)練還有個最大的好處，伸展你的背部，讓你看起來更有力量感。拳擊操天使模特利馬就最愛用拳擊健身。到了秀前三周，她每天要進行兩次。
　　只有超過常人的堅持才可以迎來臺上更出眾的自己。