哲學家黑格爾說過:“美只能在形象中見出?！迸囵B(yǎng)模特對于自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感,是模特“內形象”的體現(xiàn)。
　　它來源于模特對生活的感知與觀察,聯(lián)想與想象,情緒與情感,思維與靈感。事實上,模特是一種表象化的職業(yè),需要以豐富的內心世界為依托,從而自己變得更可愛,服裝表演更富有感染力。
　　因此形體訓練的延伸,必須是心靈的訓練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加而升華,進而構思并創(chuàng)造出更美的意境。
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

　　天生好身材不容易，后天保持住更是不容易。所以超模們吃東西非常注意，平時飯前常常喊餓。
　　但是真到動筷子的時候，面對一桌子的佳肴無論低脂肪的雞、魚、海鮮，還是高脂肪的豬肉、牛肉都是點到為止，其實并沒有吃飽，但是為了小肚子乃至全身的形體不得已為之。
　　即便如此晚飯過后還會有各種活動強制消耗能量保持身材。

　　超模的職業(yè)感覺一般包括服裝感覺和舞臺感覺。所謂服裝感覺就是對服裝的一種直覺判斷，即能熟悉服裝潮流；懂得哪種款式適合哪種形 體和氣質的人；
　　舞臺感覺是跟個人的天分有關的，但后天的培養(yǎng)也是很重要的。我們經?？吹揭恍┏壝＃齻冊谶M行時裝表演時往往是進入了一種 得心應手、旁若無人的境界。
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.
　　維秘超模雖然有進行高強度的健身訓練，但并沒有對腿部肌肉進行針對性訓練，因此腿部是不會長出大塊肌肉的。
　　主要是我們每個人身上的肌肉都是由肌纖維構成的——可以分為慢肌纖維和快肌纖維，它們的比例是天生的，但力量和體積大小卻可以通過后天鍛煉來塑造。
　　而像跑步等有氧運動負荷小，持續(xù)時間長，能促進肺活量和心血管功能，也能鍛煉到慢肌纖維，但不會使腿部肌肉增大——我們平常所說的耐力，就是慢肌纖維在起作用；
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

　　而在平常，她們也會每天堅持運動。為了讓每天的鍛煉都保持旺盛的狀態(tài)，她們會將健身動作分組交叉進行，
　　比如像舉鐵之類的重量練習和跳操之類的非重量練習交叉著來做，這樣塑身和減脂交叉進行，能夠達到更好的效果。