最近時(shí)尚圈流行高級(jí)感，許多姑娘覺(jué)得自己沒(méi)救了，硬件條件不管是臉還是身材哪哪兒都不行，好像再也無(wú)法高級(jí)起來(lái)了。
但其實(shí)不是這樣的，高級(jí)感更多地關(guān)乎靈魂，而不是肉體。
肉體是天生的，除了整容你無(wú)法做過(guò)多地改變，但高級(jí)的靈魂所散發(fā)出的氣質(zhì)是由內(nèi)而外的，可以慢慢修煉。
多讀書(shū)，多旅行，多了解新鮮事物， 其實(shí)這是每個(gè)人一生都應(yīng)該做的事情。
只有你的內(nèi)在充盈了，才能讓你由內(nèi)而外變得自信，才能真正變得有氣質(zhì)。
氣質(zhì)，是一種內(nèi)在美的外在體現(xiàn)，它源于一個(gè)人的閱歷和實(shí)力，也緣于一個(gè)人自信和無(wú)欲無(wú)求的心態(tài)。 主要由以下幾個(gè)方面來(lái)表現(xiàn)：神情，儀態(tài)，談吐，品味。
其中談吐和品味是一個(gè)人氣質(zhì)的高級(jí)體現(xiàn)；而神情和儀態(tài)則是氣質(zhì)的基礎(chǔ)表現(xiàn)。
那么，神情和儀態(tài)是什么樣子就能體現(xiàn)高級(jí)的氣質(zhì)呢？先來(lái)看神情。
神情的高級(jí)感
高級(jí)感的神情都對(duì)美有種漫不經(jīng)心和恣意的任性，一旦用力過(guò)度，就會(huì)大大減分。
這里舉個(gè)例子，舒淇倪妮和林允都長(zhǎng)著高級(jí)臉，按照我們之前的標(biāo)準(zhǔn)最符合的其實(shí)是林允，因?yàn)樗麄€(gè)臉更圓鈍更自然，但是我們卻都覺(jué)得舒淇倪妮比林允更高級(jí)，為什么？
關(guān)鍵就是神情，舒淇和倪妮的神情是放得很開(kāi)的，不管是高冷還是大笑。
但林允不管做什么表情永遠(yuǎn)會(huì)把自己凹到最美的那個(gè)弧度，尤其是嘴唇部分。
美是美了，但就不是高級(jí)美了。要知道，美而不自知才是最可貴的。
更具體一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，這種任性的神情可以歸為兩大類(lèi)。
一種是比較傳統(tǒng)的有距離感的神情。就是高級(jí)感超模那樣的，我把這種神情解讀為：不想笑就不笑。
我們?cè)谒齻兡樕峡床坏饺魏嗡髑蠛陀懞茫行├淠?，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩。
杜鵑就是這樣，站在一群人中間，她的神情是最自我最不諂媚的，也最有故事。
那么只有高冷的有距離感的神情才任性，才高級(jí)嘛？當(dāng)然不是，另一種任性的神情，是輕松隨性。解讀為：想笑就笑。
這里我們先看一張很典型的照片。
看到這些明星小花嘟嘴賣(mài)萌笑得恰到好處了嘛？是不是一點(diǎn)也不高級(jí)？為什么？因?yàn)樘桃饬恕?/span>
這里就不得不提僵硬小花代表—唐嫣，她出席活動(dòng)的神情，簡(jiǎn)直就像一尊蠟像。
笑都是這樣的。
不笑都是這樣的。
完美弧度的笑容是好看，但是沒(méi)有感染力。
你看唐嫣演紫萱的時(shí)候，表情自然是不是就靈動(dòng)很多？
再回到剛才說(shuō)的嘟嘴賣(mài)萌，嘟嘴賣(mài)萌就不高級(jí)嘛？當(dāng)然不是，倪妮也會(huì)嘟嘴賣(mài)萌，但她做的很肆意很放飛自我的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得反而有一種輕松自然的高級(jí)感。
這組教科書(shū)級(jí)別的表情包大家估計(jì)都見(jiàn)過(guò)了。
這也是為什么倪妮的街拍格外有吸引力的原因，不刻意不做作，笑得陽(yáng)光燦爛，才不在乎自己在鏡頭里美不美，隨性做自己才是最重要的。
和倪妮相似的是大表姐，T臺(tái)上的高冷歸高冷，日常生活中親和力簡(jiǎn)直滿分。
那么我們普通姑娘該如何擁有高級(jí)表情呢？
其實(shí)沒(méi)什么特別的方法，就是對(duì)著鏡子多練～
這里講一下表情的關(guān)鍵點(diǎn)，一個(gè)是嘴唇，一個(gè)是眼睛。
看看那些笑起來(lái)好看的女星，笑到什么程度肯定是練過(guò)千遍萬(wàn)遍的，但是每一遍笑起來(lái)嘴巴都依舊是放松不緊繃的。
看看高級(jí)的冷漠臉，嘴巴是一個(gè)自然放松的狀態(tài)，唇形不完美，但就是比那些硬凹的有吸引力。
至于眼睛，要練的其實(shí)是眼神，大家都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，窗戶里的風(fēng)景靠什么展現(xiàn)？就是眼神。
眼神最重要的就是不要飄，可以從與人說(shuō)話真誠(chéng)地看對(duì)方的眼睛練起。
儀態(tài)的高級(jí)感
說(shuō)完神情我們來(lái)說(shuō)儀態(tài)，站如松，坐如鐘，行如風(fēng)大家都知道。
不過(guò)儀態(tài)可不是只有高級(jí)感才需要修煉的，不管你走什么風(fēng)格，儀態(tài)都很重要。
站如松
所有儀態(tài)的基礎(chǔ)都是站姿，大家都會(huì)站，但站和站的差別就很巨大了。
正確的站姿是什么樣的呢？
抬頭、挺胸、脖子伸直、肩膀打開(kāi)、腰不能塌、收腹提臀，腿站直并攏，重心在前腳掌，感覺(jué)自己從腳到頭頂有一股氣提住就對(duì)了。
以倪妮出席活動(dòng)的站姿為例，可以雙腿站直或一條腿微屈。
可以一條腿伸向側(cè)面。
可以一條腿伸向前面。
總之就是可以在腿部有一些變化，但上半身一定是挺拔的。
至于這個(gè)變化的程度，就得自己慢慢去揣摩了，適合自己的就是最好的。
坐如鐘
然后來(lái)說(shuō)坐姿，坐姿的上半身姿勢(shì)和站姿保持一致。坐姿的關(guān)鍵點(diǎn)是雙膝并攏，腿不要很扭曲。
我們以劉詩(shī)詩(shī)為例來(lái)看，你可以這樣雙腿并攏正正地坐，端莊溫婉。
也可以這樣腿部斜放坐，優(yōu)雅嫵媚。
還可以翹二郎腿，但注意雙腿并攏，一定不要翹的超級(jí)爺們兒。
還有，翹二郎腿一定不要抖腿！
在這里提醒大家，翹二郎腿可能會(huì)造成腿型的畸變，所以還是控制住自己盡量少翹。
行如風(fēng)
上面說(shuō)的兩種都是靜態(tài)姿勢(shì)，現(xiàn)在我們來(lái)說(shuō)動(dòng)態(tài)姿勢(shì)——走路。
上半身還是那句話，保持挺拔，肩頸打開(kāi)不要聳肩。
吉娘娘
走路沒(méi)有什么技巧可言，多練，多注意，時(shí)刻提醒自己注意儀態(tài)。
我們說(shuō)到身材高級(jí)的關(guān)鍵就不得不提一個(gè)關(guān)鍵的部位——肩頸。
其實(shí)儀態(tài)的關(guān)鍵也在于肩頸。肩膀打不開(kāi)，脖子前傾是儀態(tài)差的主要原因。
只要肩頸部位充分打開(kāi)，脖子不向前伸，你的儀態(tài)就比別人好了許多。
85后小花里劉詩(shī)詩(shī)和楊冪就是儀態(tài)好與壞的絕佳對(duì)比。
劉詩(shī)詩(shī)練芭蕾出身，無(wú)論是走路，還是站著坐著，脖子與肩背都是筆直的。
而大冪冪不知道是因?yàn)樾卮筮€是什么，總是給人感覺(jué)含胸駝背，脖子前傾非常嚴(yán)重，氣質(zhì)自然也就大打折扣了。
兩人站在一起，誰(shuí)更有氣質(zhì)更高級(jí)，一眼立判。
如果你已經(jīng)有脖子前傾或者輕微駝背的情況了，那一定要重視起來(lái)，因?yàn)椴缓玫膬x態(tài)不止影響你是否有高級(jí)感，更重要的是影響你的健康。
這里安利大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的調(diào)整儀態(tài)的方法，就是靠墻站。
每天飯后靠墻站個(gè)15分鐘，注意姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)可以很明顯的看到成效哦，而且還可以防止腰腹贅肉囤積。
我開(kāi)始思考一個(gè)問(wèn)題：為什么這種所謂的高級(jí)感給人以高級(jí)的感覺(jué)呢？
仔細(xì)想想可能是和我們所處的環(huán)境有關(guān)吧，這是一個(gè)非常快節(jié)奏的時(shí)代，所有人都是行色匆匆，這種匆匆的狀態(tài)是平庸的，是大眾都有的。
而高級(jí)感更像是這種商業(yè)世界急躁氣息的反面，不疾不徐，慢悠悠地去做所有事，這種淡定的生活狀態(tài)，本身就給人以高級(jí)的感覺(jué)。
不過(guò)這里要說(shuō)明的是，以上討論的所有高級(jí)感都是目前大眾普遍認(rèn)可的。
其實(shí)高級(jí)感并沒(méi)有什么局限性，喜歡并適合走大家認(rèn)可的高級(jí)感路線，那就從內(nèi)而外去提升自己。如果不適合，那堅(jiān)持做甜美可愛(ài)的萌妹子或者性感美艷的御姐也沒(méi)有什么不好，那份屬于自己的專(zhuān)屬氣質(zhì)沉淀久了自然也會(huì)顯得很高級(jí)。
