超模們的減肥可以對(duì)自己自己有多狠，很多超模為了減肥只吃蔬菜水果，戒掉了碳水戒掉了糖，但是大家要知道減肥時(shí)一定要攝入一些優(yōu)質(zhì)碳水的，要不然就會(huì)影響到大家的基礎(chǔ)代謝，如果大家把自己的基礎(chǔ)代謝搞亂了，那減肥也很難想成功。
基礎(chǔ)代謝率是指人體在靜止?fàn)顟B(tài)下，不受到眾多因素影響，比如：肌肉活動(dòng)、溫度、飲食等等，這時(shí)候身體的能量代謝成為基礎(chǔ)代謝率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)影響一個(gè)人的能量消耗，如果基礎(chǔ)代謝率較高。那么身體消耗熱量的能力也會(huì)比較高，反之則低。
基礎(chǔ)代謝率比較高的人，每天攝入很多食物，身體也能夠把這些熱量消耗掉，身材就不容易發(fā)胖。基礎(chǔ)代謝率比較低的人，就算每天正常吃東西，也很容易導(dǎo)致身材發(fā)胖，因?yàn)樯眢w消耗熱量的能力比較差。所以這也就是為什么有的人說(shuō)自己喝水也會(huì)胖的意思啦。
而且節(jié)食前期會(huì)讓身體水分流失，看起來(lái)是瘦了，但是肌肉含量也會(huì)跟著一起掉，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大家的免疫功能發(fā)生問(wèn)題，所以節(jié)食減肥并不是最可取的減肥方式。
維密超模們在倒數(shù)開(kāi)秀前的日子里，每天都會(huì)花2個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)健身，像另一Bright Night Angel丹麥超模 Josephine Skriver就曾說(shuō)：「我每天做抬腿運(yùn)動(dòng)都必須在臺(tái)階上，動(dòng)作也要很緩慢并且在腳踝上加重量，重復(fù)動(dòng)作十五次?！?/span>
