模特們的站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)就是頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動(dòng)。而且走的時(shí)候先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時(shí)頭上可頂一本書來配合練習(xí)穩(wěn)定性。

　　走的速度和時(shí)間在練習(xí)中以中速度快速走為適合，再進(jìn)一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘，可練習(xí)中、快、慢速走，也可以變換走臺(tái)路線練直線走、環(huán)線走、折線走等。

　　最重要的是用胯部帶動(dòng)雙腿邁出步子，上身保持不動(dòng)，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方水平向下十五度角走臺(tái)時(shí)手的位置：手要自然擺動(dòng)，定格造型時(shí)根據(jù)自己的造型風(fēng)格不同而變換，做造型時(shí)不要太正對(duì)觀眾，更不可背對(duì)著觀眾，應(yīng)稍微側(cè)一些，這樣能更好地展現(xiàn)自己的曲線。

　　還要切忌擺的POSE就是盡量避免走臺(tái)時(shí)手叉腰，特別是雙手叉腰。同時(shí)有道具時(shí)擺的POSE如果有道具在轉(zhuǎn)身時(shí)可以將道具從左手轉(zhuǎn)到右手或右手轉(zhuǎn)到左手，道具可從肩轉(zhuǎn)移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動(dòng)作和轉(zhuǎn)身造型的動(dòng)作要和諧，轉(zhuǎn)完身衣服也要同時(shí)脫完，一般最好在造型前完成。

　　最后就是轉(zhuǎn)身的步驟原地跨步轉(zhuǎn)身，右腳向左前方上步轉(zhuǎn)身或左腳向右前方上步轉(zhuǎn)身，可雙腿重心左右變換一下原地轉(zhuǎn)身，男?？赏税氩交蛞徊睫D(zhuǎn)身。

　　同時(shí)眼神和頭部也是很重要的在轉(zhuǎn)身時(shí)特別是上部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，先轉(zhuǎn)身體，再轉(zhuǎn)肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時(shí)通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。