馬甲線誰(shuí)不想擁有呢？當(dāng)我們看到屏幕里的模特們有完美的身材的時(shí)候也是很讓人羨慕的，作為模特對(duì)于自己的身體管理是嚴(yán)格的，也是必須的。平時(shí)我們?cè)谥v模特的基本訓(xùn)練的時(shí)候大家可能都會(huì)忽略腹部的訓(xùn)練，但是對(duì)于模特來(lái)說(shuō)腹部的訓(xùn)練也是基礎(chǔ)訓(xùn)練中不可缺少的訓(xùn)練之一。腹部的力量屬于我們的核心肌肉力量，它可以支撐我們身體腰部的力量，還可以提高形體的控制能力和形體優(yōu)美的技巧，腹部的訓(xùn)練可以讓自己的形體更加的優(yōu)美，線條更加的流暢好看。

　　想要鍛煉腹部的力量也沒(méi)有捷徑可以走，通過(guò)一些有氧的訓(xùn)練或者是瑜伽的拉伸都可以進(jìn)行，但是有人想著節(jié)食也可以對(duì)腹部有影響，但是這種影響并不能影響到我們腹部的力量群，所以只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到效果，而且新手不能急于求成的，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，

　　平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之前可以先活動(dòng)一下身體，拉伸一下肌肉，然后把重點(diǎn)放在腹部，激活腹部的肌肉。當(dāng)身體被拉開了以后就可以快速地進(jìn)入到訓(xùn)練的狀態(tài)，減少我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候有受傷的可能性。轉(zhuǎn)體練習(xí)，仰臥起坐，卷腹，俄羅斯轉(zhuǎn)體，這些都是一些針對(duì)我們腹部訓(xùn)練的動(dòng)作，大家在做的過(guò)程中，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要受傷就可以了。

　　最后，想成為專業(yè)模特的道路是要通過(guò)更多的汗水澆灌而成的，沒(méi)有一步登天的時(shí)候，大家都是通過(guò)自己的努力才會(huì)得到的回報(bào)。而且外形基礎(chǔ)還屬于模特的硬件基礎(chǔ)，大家更是要重視起來(lái)，為以后的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。