站姿是一個人站立的姿勢，屬于靜態(tài)的身體造型，同時也是其他身體造型動態(tài)的基礎，只有掌握好站姿才可以更好的促進后續(xù)的學習，但是如果站姿達不到標準，那關于后續(xù)的練習也不會很優(yōu)秀標準。
　　而且站姿是最易表現(xiàn)人的姿勢特征，尤其是對于模特來說，只有先練好站姿才能進行后續(xù)的練習和學習。最基礎的站姿就像是參加軍訓的感覺一樣，身體筆直眼神正視前方，雙臂自然下垂，深呼吸，收小腹，背對著墻壁，頭，肩、臀、腳跟抵著墻，這樣的練習可以持續(xù)半個小時左右就可以。

　　然后在后續(xù)走路的時候維持這樣的感覺就可以，貼著墻壁練習是模特站姿練習的基礎，也是后續(xù)模特臺步學習的基本。而且站姿的練習主要是訓練脊柱的挺直，穿上高跟鞋背靠墻壁練習，但是這也是需要長期堅持下來才有效的方法。

　　在站姿的基礎之上才是臺步行走的練習，行走的過程中身體挺直，步子要踩在同一條直線，平時對著鏡子多多的進行練習，如果要是發(fā)現(xiàn)不足之處就及時的調(diào)整，不要讓壞的習慣伴隨著。走秀時根據(jù)不同的音樂要有不同的臺步方式，但是，無論哪種都要干凈利落，不要有種拖泥帶水的感覺，同時良好的站姿會讓人感覺身體挺直，整個人給人感覺很好的視覺上也會感覺增加了幾公分。

　　但是如果站姿不挺拔的來說，駝背，聳肩，抬頭，這些不好看的小毛病都會顯現(xiàn)出來，所以在進行臺步的學習之前，站姿的練習是一定要學習好的，既可以把不良的小毛病都改正過來，又可以改善形體，所以說，站姿是基礎，是模特練習和學習中的重要環(huán)節(jié)之一。