關(guān)于減肥瘦身，屬于大家說(shuō)了又說(shuō)的問題，而且在模特這個(gè)行業(yè)里如果沒有特別的要求，基本上大家都會(huì)控制自己的體重，通過什么節(jié)食，運(yùn)動(dòng)甚至是減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，但是任何減肥藥都是通過減少腸道的吸收和抑制食欲來(lái)進(jìn)行減肥的里面會(huì)有很多的不明成分，而且還會(huì)有副作用的存在，所以減肥藥就不要服用了。模特可以通過，飲食上的改變來(lái)達(dá)到瘦身的目的，吃一些粗纖維的食物或者是水果蔬菜一類的，高脂高糖油類的基本上就不可以了。油炸類的食品就更不可以了，如果是因?yàn)槌詼p肥藥而不是一個(gè)正常的減肥方式生病的話，是一件很得不償失的事情。
除了這些方式之外，每天進(jìn)行三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)也是很有效果的方式，多喝水也可以抑制食欲，還可以補(bǔ)充身體的水分，這也是一件很好的事情?；蛘呤俏锢頊p肥法，通過按摩進(jìn)行減肥，但是像這種類型的就要找專業(yè)的按摩師去進(jìn)行按摩。
其實(shí)，只要是提高自己新陳代謝的速度，減肥就是一件很輕松的事情，既有利于健康又達(dá)到了減肥的目的，而且每天要睡的足，這個(gè)不僅僅是時(shí)間上的滿足，還有自己精神上的舒適，時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚也會(huì)變好，整個(gè)人從內(nèi)到外都會(huì)變得很舒適很精神，這樣的減肥對(duì)自己也會(huì)有激勵(lì)的作用，每天的心情都會(huì)很愉悅，但是如果是不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式還會(huì)讓自己變得更壓抑，容易會(huì)又暴食的情況出現(xiàn)，所以心情愉悅也是減肥的很重要的因素之一。
最后，作為模特我們要一直控制自己的體重，保持自己的身材，但是更多的是要注重自己身體的健康，健康的瘦和病態(tài)的瘦這兩種給人的感覺是兩種不同的感覺，所以在減肥的同時(shí)也要保持健康啊。
