看著T臺上那些鮮明亮麗的模特們，是不是超傾慕模特們都有一雙優(yōu)美修長的美腿，到底是怎樣練成的呢？超模劉雯就有本身一套快速瘦腿履歷，下面就讓小編和你一起分享超模劉雯瘦腿的要領，一起學做美腿女王！
劉雯
2011年權勢巨頭榜單天下50強模特排名第七位，位居中國模特首位。環(huán)球各大時尚雜志和品牌最炙手可熱的封面女郎。
傾慕超模們又直又長的長腿？除了天生的條件，后天的訓練可以幫大忙。赫蓮娜夫人的一句名言“沒有丑女人，只有懶女人”在瘦身范疇更為實用。
身高177厘米的劉雯，腿既直又長。配上康健黝黑的膚色、天然輕松笑顏，她的瘦不是病態(tài)美。這個超模在T臺下很親和，就讓這個語言碰面帶微笑的中國第一名模，教授模特們公認的瘦腿履歷吧！
游泳和自行車 是女孩子最好的朋友
“各人肯定以為模特都是不消飯的，每次我媽打德律風來，第一句話也是問我有沒有用飯？”劉雯在臺下很密切，也不避忌模特界盡力尋求瘦身的事情必要。“實在光靠不消飯減肥怎么能有體力事情？每天走秀、拍照，實在必要許多體力。我們常常穿著高跟鞋在拍照棚蹦蹦跳跳，一跳便是半天，沒有體力你實在做不到拍照師和品牌方必要的結果?！?nbsp; 一開始劉雯照舊小自滿了一下：“重要是爹媽給的根本好！不外總結全部，飲食固然要控制，但最重要的照舊活動。”
要是會游泳和自行車，那就對峙吧！這是女孩子瘦腿最好的朋儕！各人都知道有氧活動對付減肥的利益，固然最重要是要每次對峙30分鐘以上，才氣發(fā)揮有氧活動的結果?！鞍?，惋惜我不會?！惫倘槐M力至心保舉，但末了劉雯卻來了這么一句。
那么實在每天快走30分鐘，實在也有同樣的結果。共同呼吸，腹部用力，感覺狂奔時腿部與大腿的肌肉牽動，其練風俗了之后平常走路也會顯得更有“氣力感”。
高跟鞋跑跳怎么辦？
對付模特，常要穿著10寸高跟在鏡頭前跑跳，還要體現(xiàn)出種種氣力感?；顒恿抗倘皇呛艽蟮?，不外對付膝蓋和腿部肌肉，實在很容易拉傷，恒久也容易勞損。以是超模的履歷對付愛穿高跟的女孩也有助益。
回家后立刻脫失高跟鞋，反向壓腳背，讓腿部和腳踝的筋反向拉伸，舒緩告急。晚上睡前用熱水泡腳，促進腿部血液循環(huán)，不至造成體液積存，從而令腿部變水腫以及靜脈曲張。
