想成為模特就要讓自己身體的每一處都要保持完美，維密老將Cindy Bruna：她的一雙美腿，被稱模特界的真實(shí)“腿精”。又細(xì)又長還筆直，這線條分明像用尺子畫出來的。Cindy Bruna的大長腿在超模圈是非常能打的。身高有182公分的她腿長接近一米二。
Cindy Bruna除了天生的好身材，日常她對自己要求非常嚴(yán)格，幾乎每天都要在健身房鍛煉一到兩個(gè)小時(shí)，所以好身材也需要保持的，只要掌握了正確的方式方法，大家也一定可以擁有一雙特別美麗的大長腿。
想要練腿，我們需要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過有氧運(yùn)動(dòng)幫助自己鍛煉雙腿。有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們消除腿部的脂肪，還可以讓我們的肌肉變得更加的漂亮，提升我們的肌肉含量。有氧運(yùn)動(dòng)還可以幫助我們消除多余的肌肉，讓腿部的線條看上去也更有力量感。
前后弓步蹲訓(xùn)練也是模特們需要鍛煉的腿部運(yùn)動(dòng)，雙腳自然分開與肩同寬站立，背部挺直，雙手掐腰，先出右腿，向前邁出約半身距離，后腿自然彎曲，左腳腳部前掌著地，身體重心偏向中前部，身體與腳尖方向同向，注意不要歪曲上身，雙目平視前方，保持身體平衡，堅(jiān)持十秒：換腿，出左腿，同樣的步驟和動(dòng)作，堅(jiān)持十秒，三組即可。但是大家做完之后一定要記得拉伸才可以。
或者是通過控制飲食的熱量，幫助自己進(jìn)行減肥瘦身。讓整個(gè)人瘦下來之后再針對腿部的訓(xùn)練也是很不錯(cuò)的。少食多餐、多吃富含蛋白質(zhì)的食物、多吃低熱量的食物、多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助模特們控制熱量，達(dá)到很好的效果。
