想要成為超模不僅僅是要有過硬的專業(yè)，身材也是成為一名超模所必需的。
如今時(shí)尚圈流行的風(fēng)格是健美風(fēng)，這也讓模特不得不加強(qiáng)鍛煉訓(xùn)練出一定的肌肉。
完美的身材比例以及緊實(shí)又富有美感的肌肉線條。都是這個(gè)在以運(yùn)動(dòng)及健康美為主流的時(shí)代所必需的。
這一切的也都離不開超模們意志堅(jiān)定的自律態(tài)度，簡直無時(shí)不刻都在自律。
渾身散發(fā)著柔美性感氣質(zhì)的模特杜晨·科洛斯。
利用戰(zhàn)繩鍛煉核心肌群、心肺功能及身體協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)肌肉耐力和爆發(fā)力。
基本上有時(shí)間就會(huì)在健身房看到她的身影，只要不在走秀就是在健身房！
Lily的好身材絕對是實(shí)打?qū)嵕毘鰜淼?，線條感非常棒。
她會(huì)在每周要在專業(yè)芭蕾舞教練的指導(dǎo)下練習(xí)6天，演出前有時(shí)甚至一天訓(xùn)練兩次。
芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后側(cè)的線條，因?yàn)榘爬賱?dòng)作無時(shí)無刻都得縮緊小腹、提氣。
而借助芭蕾舞的基本抬腿動(dòng)作，則可以減掉大腿內(nèi)側(cè)及后側(cè)的贅肉。
不僅僅是Lily很多超模都會(huì)把芭蕾作為自己運(yùn)動(dòng)健身的一部分，有助于線條感的形成。
而我們的超模亞歷山大·安布羅休是一名瘋狂的健身愛好者。
“每天都要讓自己出出汗”是她給大家的健身格言。
Ale喜歡練習(xí)巴西戰(zhàn)舞，來自16世紀(jì)的巴西看來像是隨音樂跳舞又像打架。
由于腿部動(dòng)作極多，不少女生以其基本動(dòng)作如閃躲、踢腿等。。
用來練習(xí)作為雕塑大腿與臀部線條。
這種自律的態(tài)度是一般人所無法所比擬的。
