說到超模，很多人都羨慕不已，擁有好身材在T臺(tái)上走秀風(fēng)光無限，既能有高收入也有名氣，這樣的職業(yè)誰不喜歡？但是事情都是雙面的，她們很少能像普通人那樣大魚大肉，毫無顧忌地吃吃喝喝，風(fēng)光背后總是有代價(jià)。
　　所以，超模們的生活和工作被很多人羨慕也是有原因的，說到身材，很多人就想到減肥了，其實(shí)事實(shí)就是這樣，至少99%的人想控制體重必須靠控制飲食，普通人是控制食量，超模就得節(jié)食了，不可能像普通人那樣大吃大喝，要注意攝入食物的能量、含糖量，計(jì)算會(huì)產(chǎn)生多少卡路里，不然18%以內(nèi)的體脂率很難把控。

　　還有運(yùn)動(dòng)健身也很重要，一天7-8個(gè)小時(shí)的健身、瑜伽是家常便飯，健身完之后是有特定的健身餐，不能像我們一樣嚴(yán)重消耗體力之后可以大吃大喝來恢復(fù)精神狀態(tài)，我們飯后的蔬菜瓜果很多時(shí)候就是她們的正餐，經(jīng)常吃低脂低糖的東西，加上又有私教一對(duì)一針對(duì)性健身，那當(dāng)然是能保持逆天身材了。
　　除了平時(shí)的刻意保持身材之外，如果碰上大秀或者很重要的走秀，那有時(shí)候一整天不喝水也是有的事，就是為了不讓自己迅速瘦下來看起來不那么浮腫，自然是能在T臺(tái)上展示最好的一面。
　　超模亞歷山大·安布羅休除了每天堅(jiān)持跑步以外，閑暇時(shí)間還會(huì)練瑜伽來增加氣質(zhì)，之前這次，前去瑜伽館的AA一身粉色健美套裝，完全把身材優(yōu)勢(shì)暴露了出來，緊致的肌膚，好看的馬甲線以及直角肩，更見證了她是個(gè)很自律的頂級(jí)超模。

　　超模米蘭達(dá)·可兒是時(shí)尚界的頂尖超模，顏值出眾、身材也完美，而她的美也同樣來自“自律”。吉賽爾邦辰在超模里以專業(yè)和活力著稱，對(duì)自己的把控能力也很強(qiáng)，她從來不喝咖啡或碳酸飲料，只喝水和椰子水，ins里的食物分享也很少，基本全是蔬菜水果。

　　Adriana Lima保持身材是出了名的，尤其是維密大秀前，對(duì)自己狠的下去手，據(jù)說離大秀開始前10天她就開始斷食了。平時(shí)到還是吃東西的，但是主要沙拉。健身也是利馬非常喜歡的運(yùn)動(dòng)，感覺狀態(tài)非常集中，以拳擊為主，而且非常專業(yè)了。
　　所以看到了這么多超模們保持身材的秘訣是不是大家也應(yīng)該趕快動(dòng)起來了呢！

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