當我們看到舞臺上超模們的完美身材有沒有很羨慕呢？超模的身材就像是精心的雕刻一般的完美比例，但是這也是需要模特們通過各種各樣的訓練以及健身來維持的，不然在臺上呈現(xiàn)出來的就不是那種感覺的了。很多的超模們在走秀之前基本上就在健身房泡著，堅持把自己的狀態(tài)調(diào)整到最好，用更加飽滿的狀態(tài)去走秀。
很多超模們對拳擊都情有獨鐘，拳擊屬于可以進行全身性的鍛煉。更快的消耗身體的熱量，燃燒脂肪鍛煉肌肉的作用。拳擊能幫助提高供氧能力和肌肉耐受力水平，輔之針對性的塑型訓練，才能十年如一日地保持傲人身材 。
除了拳擊以外，瑜伽也是一個很好的鍛煉身體的運動，它可以讓模特們的形體線條更加的流暢，在鏡頭前也更加的優(yōu)美好看，模特的身體要有柔韌性，在T臺走秀的時候才能散發(fā)出靈動而優(yōu)雅的魅力。而且，瑜伽還能有效舒緩人體肌肉和骨骼疲勞，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的氣質(zhì)，增強人的自信心，在練習瑜伽的同時還能有調(diào)節(jié)自身情緒的作用。
其實模特可以不斷更替健身項目，混合間歇和高低強度訓練，會對整個運動過程帶來很大的幫助，長期做同一種運動容易疲乏，只有科學的搭配訓練才是可以的。對于模特身材來說只要是適合自己的就是最好的。
超模們的健身方式也是根據(jù)自己身體的狀態(tài)一點點的摸索出來的，所以模特們在健身或者是做瑜伽的時候，要達到適量而不是過量過量的運動容易傷身體，只有適度的運動才會有更好的狀態(tài)更完美的形體。
