轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入6月啦～想要瘦身減肥的寶寶們要抓緊時(shí)間了，否則在人家肆意露腰露腿露鎖骨的時(shí)候，你只能用長(zhǎng)裙長(zhǎng)袖長(zhǎng)裙長(zhǎng)袖長(zhǎng)裙長(zhǎng)袖來(lái)遮肉！
每當(dāng)看到INS上關(guān)注的超模們大秀馬甲線、大長(zhǎng)腿、蜜桃臀的時(shí)候，感覺(jué)自己和她們并不是生活在同個(gè)星球上！盛夏說(shuō)到就到，到底有什么方式迅速！有效！還健康的打造好身材，俗話說(shuō)：三分練、七分吃！今天就帶大家看看超模們的私房食譜！你，說(shuō)你呢，手里的零食該放下啦！
吉賽爾·邦辰（Gisele Bundchen）
作為不折不扣的人生贏家，吉娘娘身上貼了太多非同一般的標(biāo)簽，比如#全球最貴超模#、#與萊昂納多交往最久的前女友#、#對(duì)抗以粗腿橘皮為美扭曲審美觀的堅(jiān)強(qiáng)斗士#……而健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)成就了她得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)！
39歲的辣媽吉娘娘也絲毫不吝嗇分享她保持體型和美麗的食譜：早餐通常是低脂起司和吐司，午餐則是蒸過(guò)的雞肉、大量的蔬菜以及糙米飯，晚餐是白肉魚和沙拉。
小有心機(jī)的是吉娘娘在制作沙拉時(shí)，是用橄欖油代替高熱量的調(diào)味醬汁~
此外，小編還發(fā)現(xiàn)她三餐飯后都有吃水果的好習(xí)慣，為了隨時(shí)攝入豐富維C，吉娘娘還喜歡自己在家榨蔬果汁，據(jù)說(shuō)這也是她保養(yǎng)皮膚的訣竅！
現(xiàn)在連她家女兒也跟上媽媽健康的步伐，把喝蔬果汁當(dāng)成每日必備啊！
米蘭達(dá)·可兒（Miranda Kerr）
說(shuō)到最近即將再次步入婚姻的可兒，她的魅力真是不容小覷~
從13歲起就進(jìn)入模特行業(yè)，是第一位以澳洲超模身份加入維秘的天使，曾經(jīng)把精靈王子Orlando迷得神魂顛倒……好到讓人尖叫的身材是她成名路上真正的助攻！
在進(jìn)入模特行業(yè)之前，女神可兒可是研習(xí)過(guò)營(yíng)養(yǎng)和健康心理學(xué)的呦~
她一直堅(jiān)持，吃得健康并不僅僅是計(jì)算卡路里，因此在她的食譜偏向注重如何讓自己變得更健康，作為一枚相當(dāng)熱衷在家做飯的超模，一杯冷榨椰奶、一杯新鮮椰子水、一湯匙枸杞、一湯匙巴西莓粉、一湯匙螺旋藻、一湯匙生可可粉、一湯匙瑪咖粉，一湯匙奇雅子、一勺半大米蛋白粉……混合在一起，就是她和兒子最愛(ài)的早餐奶昔啦！
卡莉·克勞斯（Karlie Kloss）
小KK作為炙手可熱的網(wǎng)紅超模，一線大牌的秀場(chǎng)上總能看到她的身影~ 高顏值程序猿、運(yùn)動(dòng)全才、公益達(dá)人等多重身份讓她在ins和facebook上都擁有超高人氣！
甚至還引領(lǐng)了一股健康食譜的熱潮~
比如早餐碗（Breakfast Bowl或Smoothie Bowl）！它以綠色果昔為底，隨心搭配各種新鮮水果、堅(jiān)果等食物，小小一碗，卻飽含了滿滿的營(yíng)養(yǎng)成分。
劉雯
大表姐作為國(guó)模之光，是歷史上第一個(gè)進(jìn)入《福布斯》年度模特收入排行榜的亞洲模特、第一個(gè)代言雅詩(shī)蘭黛全球的亞裔模特。
《紐約時(shí)報(bào)》稱她是“中國(guó)第一個(gè)真正的超?！?；曾被Model.com選為全球五十大模特排行榜第五；2015年，狂撈七百萬(wàn)美元，在模特界和米蘭達(dá)可兒并列排第三。
這些光環(huán)的背后有很多看不到的努力和堅(jiān)持~
比如劉雯在飲食上的控制，她的主食通常以新鮮水果、果汁和粗糧粥為主，尤其喜歡燕麥搭配水果的健康組合，偶爾也會(huì)換成堅(jiān)果搭配粗糧~ 看上去相當(dāng)豐富又美味！
當(dāng)然，這些超模的成功不僅僅歸功于她們飲食健康，但可以讓我們大飽眼福的這些美妙身材，超模的私房食譜絕對(duì)功不可沒(méi)啊??！你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，這些食譜的共通性：天然、健康、少油！而且大多自己動(dòng)手制作，想要瘦可不能想著天天叫外賣！
6月已經(jīng)來(lái)臨，夏天不努力，冬天干捉急！夏日減肥大作戰(zhàn)，沖鴨
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