在很多人看來(lái)女生只有擁有了一個(gè)好身材才能真正的走上人生巔峰，小編想可能所有人都想錯(cuò)了，在國(guó)外就有一個(gè)，就是因?yàn)轶w重上了184斤而走上了人生巔峰，不僅成了一個(gè)大碼模特，還成了許多男子口中的胖美人。但是在她還不是模特的時(shí)候身邊卻有許多人都嘲笑她胖，連家人也都開(kāi)始勸她減肥。

    在我們的生活中有許多女孩子因?yàn)椤芭帧弊兊煤茏员?，但是外?guó)這個(gè)女子卻并沒(méi)有這樣，雖然她每次買(mǎi)衣服都需要買(mǎi)最大碼，但她卻覺(jué)得這樣的自己就很完美了，根本不需要減肥，每次出門(mén)她都會(huì)把自己打扮的非常的好看，特別的自信。

    雖然她的體重從來(lái)沒(méi)有下降過(guò)，但是她的生活卻在變得越來(lái)越好，許多網(wǎng)友都覺(jué)得她這樣的生活才是最好的，不因?yàn)閯e人的眼光而卻改變自己，活成自己想要的樣子真的是許多毫無(wú)節(jié)制減肥的女子們的學(xué)習(xí)榜樣，還有許多人稱難以想象胖胖的女生還可以這么迷人。雖然要勇敢的追求最自信的自己，但是還是需要做一些適當(dāng)?shù)?/span>運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉一下我們的身體，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一些健身姿勢(shì)吧！

    1.俯臥撐：挺胸收腹，腰背平直，雙手與肩同寬，下落時(shí)肘部朝向斜后方，軀干與大腿保持一條直線，俯身向下時(shí)，屈肘至90°即可。

    2.自重深蹲：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。

    3.原地高抬腿：挺胸收腹，腰背平直，腳尖與膝蓋保持向前，大腿略高于髖，前腳掌著地并發(fā)力。