作為模特的我們，在訓(xùn)練的過程中少不了的一個(gè)重要的朋友，就是我們的高跟鞋，作為這位特殊的朋友可以說是讓大家又愛又恨，穿上它可以讓我們的身材更加的好看，也很修飾大家的腿型。但是她給我們帶來美麗的同時(shí)，在訓(xùn)練中也是讓我們很頭痛的存在了，腳上的各種磨損，起泡，腫脹等。尤其是對于我們的初學(xué)者來說更是一種考驗(yàn)。

　　高跟鞋不僅僅顯高，穿上去之后身姿會更加挺拔，這是因?yàn)楦吒母?，穿上后后腳跟被托起，小腿肌肉繃直，腿會顯得更直，穿上高跟鞋后，必須抬頭挺胸才能夠走穩(wěn)，所以氣質(zhì)自然而然提升了不少身材比例會更加完美，高跟鞋的選擇也必須是要適合自己的
　　對于模特訓(xùn)練的時(shí)候鞋跟在8-10公分就可以了，如果是能夠駕馭防水臺12公分的左右的可以嘗試一下，但是對于初學(xué)者來說8-10公分就是剛剛好能夠適應(yīng)的程度。

　　但是，我們怎么樣做才可以最大程度的減少高跟鞋對于腳的磨損呢，選擇合適的鞋子肯定是首選，然后就是我們可以在腳的后跟上貼上透明的膠帶或者是乳膠的防磨貼，較少腳的摩檫力。或者使用吹風(fēng)機(jī)，對磨腳的地方隔幾分鐘吹一吹，這樣軟化了之后就會好很多。

　　嬰兒用的爽身粉均勻的抹在腳上尤其是腳背和腳跟的地方，可以減少鞋子的摩擦，而且爽身粉也有止汗的效果哦。最后大家在訓(xùn)練完之后回去在睡覺之前躺在床上把腳立起來，讓自己的腳搭在墻上，促進(jìn)血液循環(huán)也可以緩解腳上的腫脹的感覺，或者是熱水泡泡腳也是很好的。只要學(xué)習(xí)模特大家都會經(jīng)歷這樣的過程，只有適應(yīng)了以后就會發(fā)現(xiàn)過去的都是自己成績的積累。也會像超模一樣自信美麗。