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  • 模特腹部核心基礎(chǔ)練習,打造完美腹??!

    新時代 2023-07-01 16:49:00

    平板支撐是一種非常有效的練習,它可以同時鍛煉腹肌和背部肌肉。要進行平板支撐,首先需要躺在地上,手肘彎曲,手臂靠在地上。 ...全文

    模特腹部核心基礎(chǔ)練習,打造完美腹肌!
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