氣質是一個模特的風度和素質的表現(xiàn)，它不是刻意裝出來的，而是由內心滋生出來的一種特殊的有個性的受他人欣賞的感覺。這套經(jīng)典模特教程就是讓您通過正確的走姿練習，使步態(tài)優(yōu)美。長久下來就會形成一種習慣。給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現(xiàn)你們的自信，給自己多加一分氣質。
基本功訓練：腳位、轉身、步態(tài)、站立、坐姿、行姿開肩、開背、開胯、立腰柔韌與力量、化妝等。
能力訓練：神態(tài)訓練步態(tài)訓練各種造型訓練等。 綜合訓練：標準舞臺訓練、 T型舞臺訓練、綜合舞臺訓練等。 鏡前表演技巧、著裝藝術與創(chuàng)意、禮儀修養(yǎng)、游泳、健身等。
轉體訓練（轉身）
1、上步180度轉（以上步右轉為例）
準備：
面對一點，右腿重心，前腳位造型。
做法：
向一點上左腳，上右腳時向左轉身180度，重心留在右腿、扭頭、轉向5點。
節(jié)奏：
4拍到位（1上左腳，2跟右腳，3、4轉身、留頭、扭頭）。
要領：
a.上步不要太大.身體保持平穩(wěn)。
b.轉身時注意留頭,留頭時把面部留給觀眾交流。
c.注意留頭時,頭與肩的配合,要自然,切忌生硬。
d.不要故甩頭,避免舞蹈化。
2、上步左轉(要領同上)。
3、360度轉身
做法：
出左腳.上右腳.雙腳重心轉體360度。
節(jié)奏：
4拍完成: 1拍出左腳.2拍跟右腳.3拍轉.4拍出腳.3拍完成: 2拍轉.第三拍出腳。
要領：
a上步不要太大，身體保持平穩(wěn)；
b留頭，眼睛與觀眾交流；
c不要故意甩頭,避免舞蹈化；
d半腳尖不要立的太高,旋轉自然。
要求：
a身體保持挺拔，重心平穩(wěn),面部表情自然；
b熟練掌握左、右腳的旋轉。
走臺組合練習
做法：
臺底亮相、行進、前臺亮相(造型)、撤步轉身、行進到臺中上步180度轉身造型、撤步回底臺亮相。
內容：
運用不同節(jié)奏的音樂來感覺臺步訓練和造型。
目的：
增強樂感和對簡單的音樂的理解能力。
要求：
1.動作間銜接協(xié)調、連貫不生硬；
2.節(jié)奏把握恰當準確；
3.體態(tài)挺拔,步伐干凈利落，切忌松懈
表情訓練方法：
可面對鏡子和分組相互對應訓練。
