“維多利亞的秘密”（簡稱維秘）—作為環(huán)球頂尖的女士內(nèi)衣品牌，它的褻服秀萬眾矚目。在維秘褻服秀上走T臺，也成了全天下內(nèi)衣模特的空想，想成為維秘天使的一員，也絕非容易。除了必要得到上天的眷顧，擁有1米75的身高，你還必須嚴酷控制你的體形，61厘米的腰圍和18%以下的脂肪含量也是可以大概成為維秘天使的必要條件之一。倫敦的瘦身達人帕比克洛斯就想切身材驗一下到達維秘天使的尺度有多難，花了4個月的時間、15000英鎊（約合人民幣147900元），克洛斯樂成到達了尺度，但是從她對付這段時間的形貌來說，這絕對不是一樣通凡人應(yīng)該去實驗的，由于她以為這4個月對付她來說，便是地獄。

　　脂肪含量減4% 意味著連結(jié)職業(yè)活發(fā)動的訓(xùn)練量

　　和大部分的實驗者差別，克洛斯可以說已經(jīng)擁有靠近于名模的身材。身高1米75的她，腰圍66厘米和脂肪含量只有22%，不外也便是這4%的脂肪含量差距，讓她在接下來的4個月痛楚不迭。“我盼望可以大概得到和維秘天使們一樣的訓(xùn)練課，一樣的食譜?！笨寺逅拐f。為此，她特地請來了維秘天使的御用訓(xùn)練師丹羅伯茨和紐約營養(yǎng)師查爾斯帕斯勒博士?！罢垇磉@些人花了我不少錢，但是我盼望得到和天使們一樣的訓(xùn)練條件?！?/span>

　　克洛斯最緊張的訓(xùn)練項目便是舉重。鍛練丹說：“克洛斯必要在她的手臂和雙腿加一些肌肉，順帶著要減失一些肥肉，以是舉重是對付她來說最好的訓(xùn)練方法。”除了每周一次和丹一起的舉重課，克洛斯本身在家里還會舉行3~4次的舉重訓(xùn)練。固然除了這些，每天20分鐘的全速跑和一些拳擊、普拉提的課程穿插也必不行少。一個月后，克洛斯和丹一起的舉重課程增長到了一周四次，而別的的訓(xùn)練量卻沒有任何淘汰，克洛斯說：“我每周大提要訓(xùn)練至少6天，有的時間一周7天都有熬煉。”

　　就像每一位內(nèi)衣模特一樣，為了讓本身的身材可以大概達標(biāo)，克洛斯必須要到達一個職業(yè)活發(fā)動的訓(xùn)練量。維秘天使辦理團隊的賣力人索菲亞說：“她們就像奧運會活發(fā)動一樣，訓(xùn)練量必須不停連結(jié)在最高等?！?/span>

　　管住嘴更艱巨 任何含糖的食品包羅水果都不克不及碰

　　要是說非同凡人般的訓(xùn)練量克洛斯照舊可以大概忍受的話，永劫間的飲食辦理和不停加重的訓(xùn)練目的，則讓克洛斯有點不勝重負：“我以為除非你有著武士般壯大的意志力，不然你絕對沒法挺過來?！?/span>

　　隨著訓(xùn)練量的不停上漲，克洛斯每天都感觸非常委頓。“那段時間我每天都必要比曩昔多睡一個小時，身材也常常感觸痛苦傷心，有的時間在上訓(xùn)練課的時間，我不停在打哈欠?！睘榱藴p緩本身的身材委頓，克洛斯每周都市找維秘的推拿師給本身推拿，來減輕本身身材的包袱。

　　要是說身材的痛苦傷心還能用推拿來減緩的話，那飲食上的題目就真的要了克洛斯的命?！八麄兘o我訂定的飲食套餐里，我不克不及飲酒，不克不及吃任何含糖的食品，包羅水果，每天飯桌上的菜根本就只有雞肉、魚肉和牛肉，再配搭一些蔬菜，大概便是我全部能吃的了?！痹诼臍v了4個月的“地獄”之旅后，克洛斯樂成讓本身的全部身材尺度到達了維秘尺度。不外她并不想再多過一天如許的日子。“我只盼望可以大概康健而且快樂地生存，我很開心我樂成了，但是這一次，真的充足了?！本S秘身材，真的不是一樣通凡人應(yīng)該去實驗的。

　　維秘天使身材標(biāo)準(zhǔn)

　　身高：175厘米

　　腰圍：61厘米

　　脂肪含量：18%以下

　　保持身材 她們只能吃這些

　　含脂肪食物或調(diào)味料：椰子油、牛油果、黃油、橄欖油

　　含蛋白質(zhì)食物：雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋蛋白、貝類

　　蔬菜：所有長在地上的蔬菜

　　豆類：鷹嘴豆、扁豆