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新絲路男模無器械肌肉訓(xùn)練法 你知道嗎

[簡(jiǎn)介]當(dāng)你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時(shí)，就可以采用靜力性練習(xí)法。

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