大家在看秀場的時候有沒有羨慕過超模們的大長腿呢，其實除了先天的硬性條件外，大家也想要擁有超模們的大長腿，那除了減肥之外，還有可以進行腿部的訓(xùn)練護理等，注重對腿部的保養(yǎng)等，這樣大家也是可以漸漸get超模們同款的漫畫腿啦。

　　一雙完美模特腿在專業(yè)上定義為：“35腿”，具備以下幾點，第一長度，觀察你腿部的側(cè)面，從腳底到膝蓋、再從膝蓋到屁股下沿的長度比例應(yīng)為5:3:2。然后從正面觀察雙腿，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應(yīng)為5:3:2。最后就是腿型，直立并自然并攏雙腿，最理想的狀態(tài)是雙腿的大腿根、膝蓋、小腿肚以及腳踝這四個點能相互觸及。其實，超模們的美腿，也不是與生俱來的，也是模特長期訓(xùn)練的必然結(jié)果。

　　如果大家不滿意自己的腿型平時可以多做做普拉提或者其他拉伸來進行對腿型的調(diào)整?；蛘呤嵌嗑毩?xí)后抬腿，雙腳并攏站直，雙腿交替向后抬起，盡量抬到最高，抬到最高點時停頓3秒，同時體會臀部收緊的感覺。或者是弓箭蹲，弓箭步下蹲，上身保持直立，中心保持在中央，注意前腿的膝蓋不能超過腳尖的位置，做完一條腿后，雙腿交換位置。以及深蹲，雙腳打開略寬于肩，雙手放在胸前，深蹲至大腿與地面呈水平狀，注意重心盡量向后，膝蓋不要超過腳尖。

　　這些動作都可以幫助到大家只要堅持就可以看到變化，所以空閑的時候可以練一練，但是無論做完什么運動都要記得拉伸哦，拉伸也會改善模特的腿型讓大家的腿在視覺上變得又細又長又直。