近日，胡可更新微博曬小兒子小魚兒萌照，并喊話沙溢，稱：“魚兒，約上你爸組團(tuán)減肥吧！”照片中，小魚兒躺在床上，胖嘟嘟的笑的非常的歡，暴露兩顆可愛的小乳牙，萌翻眾網(wǎng)友。

胡可沙溢小兒子

    此照曝出后，網(wǎng)友紛紛留言怒贊“可愛！”“好可愛的胖娃娃呀！”2011年2月20日胡可和小3歲的丈夫沙溢在北京舉行隆重婚禮。2011年7月16日，胡可剖腹產(chǎn)誕下兒子安吉。2014年8月19日，伉儷倆再得一子，奶名小魚兒，現(xiàn)在已經(jīng)7個(gè)月了。

    在人們的看法中，孩子胖是壯實(shí)、康健的體現(xiàn)，實(shí)在“小胖墩”是一種單純性肥胖，它是一種以營(yíng)養(yǎng)過剩、活動(dòng)不敷、滿身脂肪過分聚集為體現(xiàn)的慢性疾病。很多家長(zhǎng)以為孩子體重超一點(diǎn)不是什么大題目，直到孩子體型轉(zhuǎn)變，失去美感，才發(fā)急。小兒肥胖不但對(duì)身心康健有害(如高血壓、高血脂、高血糖，自我形象扭曲、自卑、多動(dòng)、細(xì)致力不會(huì)合等)，還可以連續(xù)至成人期。

    現(xiàn)在以為導(dǎo)致兒童肥胖有3個(gè)要害期，即嬰兒期、學(xué)齡前期(3-6歲)和芳華期。孩子超重，并不料味著要淘汰熱量攝入，而應(yīng)更多存眷他們每天的飲食營(yíng)養(yǎng)是否平衡。為此，美國(guó)“康健兒童”網(wǎng)站為小胖墩的飲食方案提出了發(fā)起。

    1.提供平衡飲食。在飲食上，兒童會(huì)形本錢身的喜好。他們大概本日喜好吃這種食品，第二天就不喜好吃了。也大概連續(xù)幾天吃統(tǒng)一種食品，之后卻再也不碰。萬(wàn)萬(wàn)別糾結(jié)，對(duì)付學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)這很正常。作為家長(zhǎng)，只要包管孩子每頓飯都在康健的食品中挑選就可以了，萬(wàn)萬(wàn)不要由于小孩某天或某頓飯不吃蔬菜就不做蔬菜。

    2.用小盤小碗盛飯菜。美國(guó)《兒科》期刊登載一項(xiàng)研究稱，孩子用比力大的碗用飯，會(huì)比用小碗多吃52%的食品。給孩子利用兒童餐具，每餐提供符合的飯量，讓孩子對(duì)本身的飯量做到內(nèi)心有數(shù)，能制止過量飲食。

    3.在餐桌上用飯。美國(guó)康奈爾大學(xué)研究發(fā)明，體重正常的孩子都有牢固的用餐風(fēng)俗，如每頓飯都在餐桌上享用，而不是坐在沙發(fā)上或電視機(jī)前，用飯時(shí)絕不開電視。精良的用餐氣氛和風(fēng)俗能讓孩子細(xì)嚼慢咽，有利于消化吸取，防備過量飲食。

    4.選擇康健零食，每天只吃兩次。少吃糖果、薯片、含糖飲料等不康健飲食，多選擇水果、酸奶等康健零食。

    末了，家長(zhǎng)應(yīng)該與大夫連結(jié)親昵的接洽。減肥時(shí)期兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入是否平衡，活動(dòng)強(qiáng)度有否到達(dá)，體重降落是否穩(wěn)固，這些環(huán)境必要時(shí)常監(jiān)控。